Evaluación Integrada de Entrenamientos y Competiciones en Baloncesto



EXAMPLE 3
CHANGES IN PLANNING OF TRAINING LOADS


(3) Planificación de Cargas de Entrenamiento

 

BASIC EXERCISE
3x3-4x3-4x4-5x4-5x5

 

CHANGE TO A MORE BIOLOGICAL-CONDITIONING / TECHNICAL-COORDINATION
 with biological-conditioning emphasis at the end

3x3-4x3-4x4-5x4-5x5-5x5-4x4-3x4-3x3-2x3-2x2-...

 

CHANGE TO A MORE TACTICAL-COGNITIVE
 with tactical-cognitive emphasis at the end

5x5-5x5-4x4-3x4-3x3-3x3-4x3-4x4-5x4-5x5-6x5-...

 

 

  • ORIENTATION OF TRAINING STRUCTURES
     emphasis Biological-conditioning / Technical-coordination / Tactical-cognitive

many times !!!

page 14 

PRESENTATION
Experiencias en la Universidad de Indiana 1994-1996

INTRODUCCIÓN
Planificación y Evaluación Integrada - Cambios Efectivos en Diseños de Entrenamiento
Criterio Cualitativo
Métodos de Control y Evaluación

METODOLOGÍA
Deportista - Estructura Hyper-Compleja
Énfasis en las Situaciones de Entrenamiento
Carga de Entrenamiento Cualitativa
Carga Biológico-Condicional
Componentes Evaluados en las Sesiones de Entrenamiento
Estructuras de la Carga de Entrenamiento
Estructuras Globales y de los Partidos

EJEMPLOS DE APLICACIONES
(1) Estructura de las Sesiones Técnico-Tácticas
(2) Estructuras de los Microciclos
(3) Planificación de Cargas de Entrenamiento
(4) Planificación de Capacidades Selectivas

CONCLUSIONES
Conclusión 1.
Conclusión 2.
Conclusión 3.
Conclusión 4.
Conclusión 5.
© DRN sporttraining.org