ED14 / ebc 3 - ST14 / pc3    Entrenamiento Condicional en el Baloncesto

Ribera-Nebot, David (2005). Entrenamiento Condicional en el Baloncesto -Taller Práctico-.
I Congreso Deportes de Equipo "De la Iniciación a la Élite Deportiva"
1-3 de diciembre de 2005. Zaragoza (Spain)
Área de Educación Física de la Facultad de Educación de la Universidad de Zaragoza
Universidad de Zaragoza (Campus San Francisco)

ENTRENAMIENTO CONDICIONAL EN EL BALONCESTO -Taller Práctico -

David Ribera-Nebot
Licenciado en Motricidad Humana - INEF Barcelona - Universidad de Barcelona
Entrenador Superior de Baloncesto desde 1987
Temporada 2005-2006: 2º Entrenador y Preparador Físico del Equipo de Baloncesto "Imaje Sabadell Gapsa" LEB2
(el equipo alcanzó la Copa LEB 2 y el Play-Off de Ascenso con el presupuesto más bajo de la liga)

Introducción

Es un honor para mi el poder participar en este congreso organizado por la Universidad de Zaragoza.
Espero que este taller le proporcione algún recurso práctico que le permita mejorar su formación profesional.

Todas las propuestas están basadas en los principios del mejor maestro de maestros Francisco Seirul·lo Vargas.
En las siguientes webs presento sus publicaciones: 
http://www.entrenamientodeportivo.org
http://www.educacionmotriz.org

Esquema

El entrenamiento condicional es un soporte básico para optimizar el rendimiento técnico-táctico del jugador.

Fuerza como única capacidad condicional básica, orientada hacia distintas condiciones de velocidad y resistencia.

VELOCIDAD (variaciones perceptivas y coordinativas)
-Velocidad de Salida
-Velocidad de Ejecución
-Velocidad de Cambio de Dirección
-Velocidad de Intervención
-Velocidad Intermitente

FUERZA (niveles desde más general a más especial)
-Fuerza de Salto
-Fuerza de Lanzamiento
-Fuerza de Lucha
-Fuerza de Desplazamiento Corto
-Fuerza de Carrera

RESISTENCIA (niveles desde más general a más especial)
-Resistencia de secuencia de acciones (de corta, media y larga duración).
-Resistencia de acciones o grupos de acciones (de corta y media duración).

Información

La Técnica y su Entrenamiento
Technique and its Training

Motricidad Básica y su Aplicación a la Iniciación Deportiva
Basics of Movement and its Application to Sport Learning during First Stages

Planificación a Largo Plazo en los Deportes Colectivos
Long Term Planning in Team Sports

Entrenamiento Coadyuvante
Adjuvant Training

Evaluación de Capacidades Condicionales en Jugadores de Baloncesto
Evaluating Conditioning Capacities in Basketball Players

Modelos de Sesiones de Entrenamiento de la Fuerza
Models of Strength Training Sessions

Entrenamiento de Fuerza de la Selección Española Sub-20 de Baloncesto
para el 6º Campeonato de Europa 2002
Strength Training of the Spanish Basketball Team
for the 6th European Basketball Championship for Young Men 2002

I Congreso Deportes de Equipo "De la Iniciación a la Élite Deportiva"
Director de la Organización: Joaquim Reverter Masià
Coordinador de la Organización: David Rodríguez Magallón
Universidad de Zaragoza

Profesor Joaquim Reverter

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